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   ブーブー
2006/11/06(Mon)
目下ダイエット中のワタクスです。
何をしたらいいのかな。
カロリーを減らす食事を心がけたらいいのかな。
寝食を忘れて何かに打ち込んだらいいのかな。
でも今そこまでどっぷりハマれるゲームも出てないしなぁ。
(寝食を忘れる方向はあくまでそっちで)

20061106101702
それにしてもそんなに太りましたかね自分、ブーブー

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日々のドラマ / comment(2) / trackback(0) / >>TOP
COMMENT
- ダイエットなら -
筋肉をつけると、脂肪が燃えやすくなるそうです。あっ、何もムキムキになれってことではなく、軽めのダンベルでゆっくり運動するとか有酸素運動とかすると鍛えられる程度に。で、筋肉は寝る時に再生されるそうなので、寝る15分前に軽くダンベル体操がいいですよ。私これで3キロやせましたから。あと、超おすすめはピラティス。これのお陰で、出産まではプラス8キロに抑えられて、出産後2週間で元通りですよ。足腰の筋肉が鍛えられたおかげで今は出産前よりマイナス1キロです。でも、体重が変わっていないのであれば、むくみが考えられますよ。寝る前の水分補給は控える、温かい物飲んで代謝を促すなど。がんばってみてください。
2006/11/06 15:34  / URL / Tomoko Nakada #-[ 編集] >>TOP
- お返事~ -
e-8ホラさん
おお…やはりダイエットには運動が一番なのですね…
「食べたい!飲みたい!運動はなるたけしたくない!」
という、ダイエットなめてんのかという根性ではいけない訳ですね…i-282根性入れ替えマッスル!
ピラティス、今流行ってますよね~!ヨガ?とも違うのかな?使ってない筋肉を使うとか…。
日演に入る前は体操部だったとも思えないガチガチの硬い身体を持つ私ですが、できるかしら…e-78
とりあえず一昨日からウォーキングを始めました。ストイックに夜の街を歩いていますi-179
2006/11/07 16:21  / URL / あや #-[ 編集] >>TOP
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